اعصاب و روان / تکمیلی
چرا بعضی وقتها بیاختیار میخوریم… یا اصلا اشتها نداریم؟
🍔 پرخوری عصبی (Emotional Eating)
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
چرا قند و شکر ما رو مضطربتر میکنن؟
چرا «دیابت» و «اضطراب مزمن» بیشتر بیماریهای مدرن هستن؟
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
ترس و فوبیا
بدن برای بقا ساخته شده، ترس بخشی از همین سیستمه وقتی خطر واقعی هست، ترس کمک میکنه سریع واکنش نشون بدی
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
چرا آدمهای قدیم کمتر اضطراب داشتن؟
یه لحظه تصور کن زندگی ۱۰۰ سال پیش رو…
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
چرا ترس از بین نمیره؟
چون ازش دوری میکنی! هر بار که فرار میکنی مغز یک چیز رو یاد میگیره
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
خروج از افسردگی با حس خوب شروع نمیشه
لازم نیست حالتو درست کنی لازم نیست انگیزه داشته باشی
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
فکرهای منفی از کجا میان؟
مغز دنبال خطره میگرده، نه دنبال آرامش (چون برای بقا باید خطر رو زودتر پیدا بکنه و ازش فرار بکنه)
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
افسردگی و نا امیدی
☹️ افسردگی فقط «حال بد» نیست ناامیدی از هیچ نمیاد
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
اضطراب از هیچ شروع نمیشه و با فرار حل نمیشه
بدن قبلش خسته شده چیزهایی که نزدیکش میکنن:
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
وقتی اضطراب بالا میره
لازم نیست همهچی رو درست کنی فقط این ۴ کار رو انجام بده
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
چرا اضطراب تموم نمیشه؟
چون وارد یک لوپ میشی: فکر → احساس → واکنش
مطالعه مطلب ←اعصاب و روان / تکمیلی
علائم اضطراب و پنیک چرا اینقدر ترسناک به نظر میان؟
تپش قلب تنگی نفس سرگیجه لرزش حسش واقعیه اما تفسیرش اشتباهه
مطالعه مطلب ←